Aujourd’hui je ne vous parlerez pas de la petite vie, de nouveaux jouets ou de jolis leggins.
Aujourd’hui je viens vous parler d’un projet un peu fou lancé par la Fondation Contre le Cancer : la campagne baptisée « Tournée Minérale ».
Celle-ci a pour objectif d’encourager un maximum de Belges à ne pas boire une goutte d’alcool durant un mois et elle débute ce mercredi!
La Fondation contre le Cancer veut surtout, via cette campagne, renforcer le message de prévention et de santé et n’est pas en principe contre la consommation d’alcool. La consommation d’alcool est devenue une évidence dans certaines situations (au restaurant ou dans un café, avec des amis, lors d’un barbecue, …) et nous voulons inciter la population à en prendre conscience. Les participants à la campagne seront invités à poster sur les réseaux sociaux, entre autres, des photos accompagnées du hashtag #TourneeMinerale et montrant clairement qu’il est tout à fait possible de passer de très bons moments entre amis sans consommer une goutte d’alcool. Nous prévoyons un événement de lancement pour la presse le 1er décembre. Durant ce lancement, nous annoncerons le nom de quelques personnalités ayant décidé de participer à la campagne et de ne pas consommer d’alcool durant le mois de février. Ce serait donc également chouette de te compter parmi les participants !
Pourquoi c’est bien?
Loin de moi (ni de la Fondation contre le Cancer) de stigmatiser la consommation d’alcool et de prêcher une vie d’abstinance. L’idée est plutôt de prendre conscience que l’alcool, même social (surtout social?!…) et bien ce n’est pas anondin.
Voici une liste d’arguments qui pourrait vous aider vous aussi, à sauter le pas et de vous lancer dans l’aventure Tournée Minérale avec moi.
- Tout d’abord parce que quoiqu’on en dise, l’alcool n’est tout simplement pas un produit sain. Je ne parle pas seulement des effets lorsqu’il est consommé avec excès, mais, personne ne peut ignorer le fait que sa consommation entraîne de sérieux risques pour la santé : dépendance, maladie du foie ou encore cancer.
- C’est souvent un « bête » réflex. On sort, on boit un verre. On va à un match, on boit un verre. On regarde un film, on boit un verre… Arrêter de boire durant un mois permet de se rendre compte de cette consommation d’alcool et de gérer l’alcool de manière plus saine par la suite. La plupart des gens qui en ont fait l’expérience ont déclaré que leur consommation s’était réduite, même des mois plus tard.
- Et puis l’alcool est cher ! En 2014, chaque famille belge a dépensé en moyenne 462 euros en boissons alcoolisées : 289 euros en vins et apéritifs, 115 euros en bières et 58 euros en alcools forts.
- L’alcool est encore moins bon quand on fait du sport. Pendant que le corps se charge de l’évacuer, les muscles reçoivent moins de sucre et l’acide lactique se décompose plus lentement. Du coup on a moins d’énergie et les muscles sont plus raides. Il parait même qu’arrêter de boire durant une longue période permet d’augmenter la vitesse de course de 10%.
- L’alcool est calorique. Beaucoup de gens perdent du poids en l’arrêtant.
- Sans alcool, on dort également mieux et on a bien plus d’énergie le lendemain matin pour affronter sa journée.
- On a meilleure mine. En effet, l’alcool assèche la peau. Après un mois sans, le teint s’améliore et la peau est plus belle, plus lumineuse.
- Et puis surtout, l’alcool est lié à un risque accru pour plusieurs types de cancers : bouche et gorge, larynx, oesophage, foie, sein (chez les femmes) et colorectal (chez les hommes). Dans les pays développés, on considère que l’alcool est la cause de 3% (chez les femmes) à 10% des cancers….Pour toutes ces raisons mais aussi simplement pour l’idée du défi, j’ai décidé de me lancer dans l’aventure.Si vous aussi vous êtes tentés de relever le défi (et vous devriez!!), rejoignez mon équipe en t’enregistrant sur le site de Tournée Minérale, équipe La Tournée des Petits Papiers !
Ainsi nous pourrons échanger des idées, relever des challenges et même, qui sait, aller boire une limonade ensemble 🙂
Et moi je ferai quoi?
Tout d’abord je me suis inscrite sur le site de Tournée Minérale (et j’ai même créé mon équipe), j’ai liké la page Facebook de la campagne et je vous ai expliqué ici pourquoi j’avais envie de participer.
Ensuite, j’essaie d’embrigader plein de monde autour de moi et je parle le plus possible de la campagne. Ca inclut mon mari (Daddy Chardon) pour qui j’ai l’impression que le défi s’avère plus corsé mais aussi pas mal de collègues et j’espère maintenant vous enroler vous aussi!!
Au besoin, il y a des affiches à imprimer et des dépliants sur le site de Tournée Minérale.
Je reviendrai à mi-parcours pour vous donner un statut de ma (notre) participation. Et peut-être que je demanderai à mon cher et tendre de partager ses impressions aussi 🙂
Et je me dis aussi que, tant qu’à faire, autant augmenter les effets bénéfiques de ce mois sans alcool en l’association à un régime plus « healthy »:
– Je vais boire plus d’eau. Les avantages pour ta santé sont nombreux. Le corps est composé en grande partie d’eau, et être bien hydraté est vraiment bénéfique. La peau sera plus belle, la capacité à te concentrer augmente et on se sent globalement en meilleure forme. L’eau est une véritable boisson énergétique !
– Je me suis lancée un défi forme ! J’ai demandé à une de mes collègue super fit de me challenger un peu plus à la gym (franchement j’y vais trop pépère). Et un autre collègue m’a mis au défi de (re)courir 10 km à la fin du mois.
– Plus d’alcool mais aussi moins de sucre ! Parce qu’avec l’hiver c’est vraiment abusé…
Enfin, comme un mois à ne boire que de la flotte ça risque d’être un peu lassant, je reviendrai ici avec quelques idées de boissons non alcoolisées à réaliser soi-même (eaux aromatisées, mocktails, limonades maison…). Je ne sais pas encore quoi mais je vais trouver !
Comme disait l’autre, « Sans alcool, la fête est plus folle« . Ensemble elle le sera c’est sûr alors rejoignez-moi dans l’aventure et partagez vos impressions, idées, envies ici sur le blog ou sur ma page Facebook !
#TourneeMinerale les amis et à bientôt <3