Maman \ Du temps pour moi avec SASASA {concours inside}

Vous le savez sûrement maintenant, je suis une fervente partisane du temps pour soi et encore plus quand on est maman et que l’on bosse à plein temps. C’est important de s’accorder cette heure d’évasion pour décompresser, penser à autre chose, pour être soi-même tout simplement. Mon passe-temps favoris ? Le sport bien sûr. Je […]

Sport \ Challenge d’avril avec Polar

Avril a mal commencé pour moi. Non pas une histoire de poisson d’avril mais la grippe. Ou bien était-ce un autre vilain virus, je l’ignore, mais j’étais KO, fiévreuse et épuisée. Avril n’a donc pas commencé comme je l’avais prévu. Mais qu’avais-je prévu me direz-vous? Et bien j’avais prévu de lancer mon challenge #fitterhealthierhappier, un […]

Maman \ 31.

30 ans ça se fête en grandes pompes. Cadeaux, fête surprise, famille et amis venus de partout et d’encore plus loin. 30 ans c’était parfait. 31, c’est nettement moins bien. Inutile de préciser qu’avec les évènements des derniers jours, l’ambiance n’est pas à la grande fête. Un mardi. Jour de drache nationale à la belge […]

Sport \ 5 astuces pour se mettre au sport et s’y tenir surtout !

« Le sport ce n’est pas mon truc. » « Non vraiment ce n’est pas pour moi ! ». « Non mais je ne peux pas faire de sport avec mon dos/genou/coeur » (rayer la mention inutile). « Non mais je ne sais pas courir. » Et j’en passe… Non je n’étais pas sportive. Du tout. D’ailleurs je ne me considère toujours pas […]

Sport \ Ce que le sport m’a apporté, 10 effets positifs

En une année de (re)mise en forme, j’ai remarqué tellement d’effets positifs tant sur mon bien-être physique qu’intérieur, bien plus que je ne l’aurais imaginé. Il y a le sport bien sûr mais il y a aussi le rééquilibrage alimentaire. C’est un tout. Une conscience d’un mieux vivre, un besoin de prendre soin de soi. […]