Sport \ S’équiper pour le ski sans y laisser un bras (avec Decathlon)

Pardonnez-moi mon nez rouge mais c’est que ça caille à la montagne. Ca caille pour du vrai et si on souhaite profiter au mieux de ce qu’offrent les paysages enneigés, il est primordial de bien vous équiper. Parce que non, votre manteau d’hiver « classique » risque de ne pas faire l’affaire. Pensez-y, combien de temps par…

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Sport \ A bas le gras avec le Shape Booster

Alors comment aborder le sujet pour le moins glamour de cette chose qui nous colle à la peau, à nous, les femmes ? Je veux parler de la cellulite. Beurk, pas beau, même le mot on n’aime pas ! Bien sûr j’aurais pu essayer de vous raconter une histoire à la Werther’s Original, vous narrant…

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Maman \ À la recherche du corps parfait

Il y a 2 ans et demi je me suis réveillée dans un corps qui ne me correspondait plus. J’étais vraiment mal dans ma peau. Complexée. Alors je me suis mise à la recherche du corps parfait. Régimes, sport, frustrations, moins de sport, craquages. Pendant 2 ans et demi je suis passée par toutes ces…

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Sport \ 2 mois de challenge sportif avec Polar

Le mois de mai arrive déjà à sa fin (sérieusement, il est passé où mai?). Début avril je m’étais dans un challenge sport et bien être avec Polar. Objectif: remettre le sport au coeur de mon quotidien, raffermir un peu tout ça et accessoirement perdre 2-3 kilos. Je vous parlais de tout ça ici. A…

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Sport \ on se motive avec Sandrine, coach Domyos

Dynamique, souriante, qui met tout de suite à l’aise et avec une pêche d’enfer ! Je vous présente Sandrine Gerarts, super coach fitness et experte bien-être pour Décathlon. J’ai rencontré Sandrine lors d’unsuper workshop cardio organisée par la marque. Alors que nous nous préparions tous pour une séance de sport « à l’aise », nous avons vu…

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Sport \ Challenge d’avril avec Polar

Avril a mal commencé pour moi. Non pas une histoire de poisson d’avril mais la grippe. Ou bien était-ce un autre vilain virus, je l’ignore, mais j’étais KO, fiévreuse et épuisée. Avril n’a donc pas commencé comme je l’avais prévu. Mais qu’avais-je prévu me direz-vous? Et bien j’avais prévu de lancer mon challenge #fitterhealthierhappier, un…

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Sport \ Du sport, pour quoi faire ?

Faut-il faire du sport pour être belle ou pour être forte ? « Et bien les 2 ma bonne dame » me direz-vous ! Ouais, ouais, ouais… Et si je vous dis que pour ma part je fais surtout du sport pour être balaise, bad-ass, forte quoi, vous me répondrez certainement: 1. ouais mais ça c’est parce…

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En famille \ Tous les 3…

Etre tous les 3. Ca semble tellement anodin. Mais ces derniers temps, même si on faisait beaucoup de choses avec Mini Chou, c’était rarement tous les 3. Le mois de septembre est passé en un clin d’oeil. 30 jours et tant de choses se sont passés. 30 jours pendant lesquels nous n’avons pas eu le…

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Sport \ savoir renoncer

Le sport c’est une histoire de dépassement de soi. De conquêtes. D’épreuves et de réussites. Sans tout ça la motiviation serait bien difficile à mobiliser au quotidien. Mais parfois, le sport c’est aussi l’échec. L’objectif trop haut. Le renoncement. Il y a quelques mois, je me suis inscite à une course mythique dans ma région…

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Sport \ courir en famille et pour une bonne cause

Trouver le temps, quand on est parent, de faire du sport devrait être considéré comme une épreuve olympique. C’est franchement galère. Et puis parfois on a aussi envie de partager ça en famille. Par exemple, j’adore aller courir avec mon mari. Ca le saoule sûrement parce que je vais aussi vite qu’une tortue assoifée mais tant…

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Sport \ 5 astuces pour se mettre au sport et s’y tenir surtout !

« Le sport ce n’est pas mon truc. » « Non vraiment ce n’est pas pour moi ! ». « Non mais je ne peux pas faire de sport avec mon dos/genou/coeur » (rayer la mention inutile). « Non mais je ne sais pas courir. » Et j’en passe… Non je n’étais pas sportive. Du tout. D’ailleurs je ne me considère toujours pas…

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Sport \ Ce que le sport m’a apporté, 10 effets positifs

En une année de (re)mise en forme, j’ai remarqué tellement d’effets positifs tant sur mon bien-être physique qu’intérieur, bien plus que je ne l’aurais imaginé. Il y a le sport bien sûr mais il y a aussi le rééquilibrage alimentaire. C’est un tout. Une conscience d’un mieux vivre, un besoin de prendre soin de soi.…

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Sport \ Il y a 1 an, j’ai décidé que ça devait changer…

C’était il y a 1 an, jour pour jour. Le 18 juin 2014. Il y a 1 an je prenais sur moi, je remballais ma fierté et mes a priori et je chaussais mes baskets pour la 1ère fois. Depuis je les ai mises et remises, j’en ai acheté de nouvelles. De nouveaux leggings aussi.…

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Sport \ Et un jour j’ai enfilé des baskets fluos…

Pendant longtemps j’ai cru qu’il y avait 2 catégories de gens : les sportifs et les non-sportifs. T’es pas sportif, c’est pas de bol, tant pis pour toi. Bien évidemment je faisais partie de cette deuxième catégorie (rajoutez à ça une coordination des mouvements catastrophique et je ne vous raconte pas le désastre en cours…

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